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「皮肤」自从我学会了做这道汤,我的皮肤变得更好,我的身体变得苗条,我变得越来越自信

『山东龙网摘要_ 「皮肤」自从我学会了做这道汤,我的皮肤变得更好,我的身体变得苗条,我变得越来越自信』我以前是一个爱睡懒觉的小胖子,每次都睡到上班前的30分钟,然后直接买个包子或者在路边摊下碗面条解决掉落我的早餐,有一天我在手机上看到了一个既可以美容又能减肥的菜谱视频,并且做法也很简单,我就照着吃了2个礼拜,然后就开端有同伙说我的皮肤变得细腻...


导读:自从学会做这“羹”,皮肤变好了,身材面条了,人也越来越自信。
 「皮肤」自从我学会了做这道汤,我的皮肤变得更好,我的身体变得苗条,我变得越来越自信
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我以前是一个爱睡懒觉的小胖子,每次都睡到上班前的30分钟,然后直接买个包子或者在路边摊下碗面条解决掉我的早餐,有一天我在手机上看到了一个既可以美容又能减肥的菜谱视频,而且做法也很简单,我就照着吃了2个星期,然后就开始有朋友说我的皮肤变得细腻了,身材也没有以前那么浮肿了,说得我特别开心,人也变得越来越自信。
 「皮肤」自从我学会了做这道汤,我的皮肤变得更好,我的身体变得苗条,我变得越来越自信
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这本美容瘦身羹是用银耳和紫薯煮成的。银耳被称为“菌中之冠”。它所含的阿拉伯树脂胶能滋养皮肤,防止衰老。是一种罕见的高级美容食品。紫薯属于粗粮,可以防止多余的糖变成脂肪。丰富的膳食纤维可以润肠通便。如果你在早上吃一点,你可以排出代谢产物和粪便从睡眠一整夜。而且,紫薯的热量很低,只有大米的三分之一左右。因此,用紫薯代替大米作为主食可以减肥。

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早餐别吃包子面条了,换它煮一碗“美容瘦身羹”,越吃越自信。
食材:银耳半朵,紫薯一个,南瓜3块(我个人特别喜欢吃南瓜,就放了一点,也很好吃),冰糖适量。
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做法
1、提前一天晚上把银耳泡发,现在的天气已经比较热了,应该把银耳放在冰箱里面泡发,碰了水的银耳不要放在超过15度左右的室温中,很容易变质的哦。泡好的银耳剪碎,最底下偏黄的部分就不要了,然后把银耳倒入电饭锅中,放入切碎的紫薯和南瓜,最后倒入2碗清水和适量冰糖,按下煮饭键。
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2、电饭锅跳到保温的时候开盖,这时候盛出来的羹是有点偏蓝色的,然后点几滴柠檬进去,紫薯富含花青素,遇到酸性的柠檬就会变成非常漂亮的玫红色哦。
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早上起床的时候把食材一起放进电饭锅中,然后自己再去洗漱,收拾卫生,等一切都弄好了之后,这道既美容又能减肥的甜羹也已经可以吃啦,记住每天吃一碗,让你的皮肤越来越好,身材越来越苗条,人也会越来越自信哦。
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有话说
1、银耳要想煮烂,一定要泡的久一点,只有让银耳吸足了水分,它才能快速的煮烂然后出胶哦。
2、煮好的甜羹滴一点柠檬汁进去,既好看又好吃,吃完后的一天心情都是美美哒。
【 「皮肤」自从我学会了做这道汤,我的皮肤变得更好,我的身体变得苗条,我变得越来越自信】今天的美食分享到这里就结束啦,喜欢要记得试试哦,以上图文均为,请勿盗图洗稿,如果你有更好的美食秘笈,欢迎评论区交流哦,云端小吃,下期再见吧!

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