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「红豆馅儿」不要只在红豆煮粥。红豆卷简单而营养丰富,孩子们喜欢!

『山东龙网摘要_ 「红豆馅儿」不要只在红豆煮粥。红豆卷简单而营养丰富,孩子们喜欢!』红豆粥是年青人都异常爱好喝的一碗汤粥,并且富含花青素,女性同伙多喝红豆汤,可以美容肌肤,还可以达到延缓衰老的功能。红豆中富含铁和维生素,既可以补血,又能赞助进步孩子们的免疫力。本来就是流感的岑岭弃,在这个季候,孩子和白叟的抵抗力本就比较低,...


红豆别只会熬粥喝了,做这样的红豆卷,简单又营养,孩子超爱吃!
红豆粥是年轻人都非常喜欢喝的一碗汤粥,而且富含花青素,女性朋友多喝红豆汤,可以美容肌肤,还可以达到延缓衰老的功效。红豆中富含铁和维生素,既可以补血,又能帮助提高孩子们的免疫力。本来就是流感的高峰期,在这个季节,孩子和老人的抵抗力本就比较低,更应该多吃一些富含维生素的食物,来帮助提高自身的免疫力,远离病菌预防流感。
 「红豆馅儿」不要只在红豆煮粥。红豆卷简单而营养丰富,孩子们喜欢!
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说到这些营养的食材,除了绿色蔬菜之外,红豆也是非常不错的选择。不过红豆除了可以熬红豆粥喝之外,还有这样的一种做法,是老人小孩都特别喜欢吃的。做成香软的红豆卷颜值高,味道好,还特别有营养,比吃馒头美味多了。
 「红豆馅儿」不要只在红豆煮粥。红豆卷简单而营养丰富,孩子们喜欢!
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红豆别只会熬粥喝了,做这样的红豆卷,简单又营养,孩子超爱吃!在我们家妈妈就经常做红豆卷给我们吃,其实红豆卷的做法和蒸馒头差不多,只是多了一步,让蒸出来的馒头颜值更高,吃起来还有人的香甜的红豆馅儿。营养价值翻倍,香甜软糯的味道,正是老人和小孩最喜欢吃的。
 「红豆馅儿」不要只在红豆煮粥。红豆卷简单而营养丰富,孩子们喜欢!
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【 「红豆馅儿」不要只在红豆煮粥。红豆卷简单而营养丰富,孩子们喜欢!】红豆卷
做红豆卷自然少不了用红豆馅儿,大家都知道红豆是非常坚硬的豆制品。即便是熬红豆粥也需要先把红豆进行浸泡,泡发之后才容易煮得烂。我们要做豆馅儿,自然是要先把红豆煮烂的,首先要把红豆清洗干净,放在水中浸泡一夜,泡发之后的红豆放入锅中,加入适量的清水。大火烧开,红豆煮开花之后转成小火,慢慢熬至汤汁浓稠。煮熟的红豆不要立即出锅,焖5分钟左右,让红豆更加软烂,然后加入白砂糖,搅拌均匀。红豆馅儿就做好了。
 「红豆馅儿」不要只在红豆煮粥。红豆卷简单而营养丰富,孩子们喜欢!
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接下来,我们开始搅拌面粉,在搅拌盆里加入一些干面粉,放入两勺酵母粉,用温水搅拌,用筷子搅拌的同时加水,搅拌成絮状,然后用手揉成光滑的面团。然后盖上塑料薄膜,放在温暖的地方,醒来时的尺寸是原来的两倍。然后取出放在砧板上,撒适量的干面粉,用力搓揉,挤出里面的空气。做长条,把它们拉成小剂型。把每一个小剂量的蛋糕按成一个,然后在蛋糕上包上一些红豆馅。然后用擀面杖把它擀成薄饼,卷起来,红豆卷就会成形。毕竟,把它放进蒸笼里蒸大约25分钟。甜软营养法很简单,你学过吗?

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