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【三明治】有菜有肉有汤,吃饱喝足抹抹嘴,开心上班,10分钟搞定老公的早餐

『山东龙网摘要_【三明治】有菜有肉有汤,吃饱喝足抹抹嘴,开心上班,10分钟搞定老公的早餐』我想了想,都那么大年夜岁数了,新陈代谢肯定不如小年青的,干脆就把手上的┞封些材料应用起来,再给他煮碗清汤顺顺肠胃不是挺好的嘛。于是,三明治早餐机拖喔社,几样早餐的材料预备妥当;三下五除二,一点儿不暧昧,10分钟没到,给孩儿他爸的早餐就预备好了...


山东龙网_原题为10分钟搞定老公的早餐 , 有菜有肉有汤 , 吃饱喝足抹抹嘴 , 开心上班
老公眼馋我们娘儿俩的早餐 , 其实他的也不错 , 有菜有肉有汤 , 滋润 。 早上做了2种口味的三明治 , 送娃上学的路上 , 孩子吃了一大半 , 剩下的我带回来给吃了 。 煎蛋烤肠的挺香 , 孩儿他爸看着有点“眼红”了 , 让我给他用这个三明治机也做个不一样的早餐 , 还得顺他口儿才成 。
【三明治】有菜有肉有汤,吃饱喝足抹抹嘴,开心上班,10分钟搞定老公的早餐
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我想了想 , 都那么大岁数了 , 新陈代谢肯定不如小年轻的 , 干脆就把手上的这些材料利用起来 , 再给他煮碗清汤顺顺肠胃不是挺好的嘛 。
于是 , 三明治早餐机通上电 , 几样早餐的材料准备妥当;三下五除二 , 一点儿不含糊 , 10分钟没到 , 给孩儿他爸的早餐就准备好了 , 有菜有肉有汤真滋润 , 老公吃饱喝足抹抹嘴 , 开心上班去了 。
【三明治】有菜有肉有汤,吃饱喝足抹抹嘴,开心上班,10分钟搞定老公的早餐
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虽然没有我们的料足(其实就差了一个鸡蛋) , 但是细品也不差 。 吐司片烤得酥香的 , 脆皮肠中的多余油脂也烤出来不少 , 吃着不腻还健康;蔬菜汤中放了豌豆和虾皮 , 非常清爽、清新 。 足够一个老爷们上午3小时的能量需求了 。
【三明治】有菜有肉有汤,吃饱喝足抹抹嘴,开心上班,10分钟搞定老公的早餐
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-----【脆皮肠吐司虾皮汤早餐】----- 【材料】 原味吐司2片 , 脆皮肠2根 , 油菜4棵 , 豌豆1把 , 虾皮1撮 , 盐0.5克 , 清水一锅
【制作】
1. 早餐1人食材料准备好:原味吐司2片 , 脆皮肠2根 , 油菜4棵 , 豌豆1把 , 虾皮1撮 ,, 盐0.5克 , 清水一锅;摩飞三明治早餐机准备好;
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2. 早餐机通电 , 左边是煮锅 , 调到“煮”档;右边是平底煎盘 , 可煎蛋、摊软饼、烤吐司;先调到“煎”档;
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3. 锅子加热时 , 将烤肠纵剖两半 , 这样比整根煎要熟得快 , 同时还能将内部的油脂煎出来 , 吃着更健康;油菜切段;
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4. 煮锅中的凉水也快煮开了 , 直接倒热水煮更节省时间;右边的平底煎盘中码放烤肠;
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5. 3分钟 , 烤肠两面加热好了 , 外皮有一点点的金黄;肠衣那面是脆皮的;烤肠夹出 , 用厨房纸将烤盘中的油脂擦拭干净;
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6. 煎盘中放入两片吐司 , 盖上盖子 , 用“烤”档 , 上下同时加热;左侧的煮锅中放入油菜、豌豆;
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【【三明治】有菜有肉有汤,吃饱喝足抹抹嘴,开心上班,10分钟搞定老公的早餐】

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