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生活@这些习惯最伤腰!第一个你可能就中招了

『山东龙网摘要_生活@这些习惯最伤腰!第一个你可能就中招了』腰椎疾病最常见、最轻易被察觉到的表示,一般感到苦楚悲伤的部位较深,晃荡时加重,卧床歇息后减轻,年青人最常见。2、大年夜脚趾麻痹穿鞋时一般靠大年夜脚趾用力,大年夜脚趾麻痹的话就会出现穿鞋、走路用不上力,甚至脚尖拖地,还有时会出现脚背麻或脚掌麻...


刚一弯腰就起不来了 , 一动就疼这是怎么回事啊?年纪轻轻就整天喊“腰酸背痛”?腰酸背疼看似是小事但也可能会带来大麻烦!
这些信号是腰椎在报警
1、腰背疼痛
腰椎疾病最常见、最容易被察觉到的表现 , 一般感觉疼痛的部位较深 , 活动时加重 , 卧床休息后减轻 , 年轻人最常见 。
2、大脚趾麻木
穿鞋时一般靠大脚趾用力 , 大脚趾麻木的话就会出现穿鞋、走路用不上力 , 甚至脚尖拖地 , 还有时会出现脚背麻或脚掌麻等 。这一般是腰椎间盘突出和椎管狭窄的信号 。
3、腰易扭伤
很多老人容易抻到腰 , 弯腰拿东西或洗脸、起床叠被就发生腰痛 , 一般会当作肌肉拉伤处理了 , 其实很可能是腰椎间盘发出的信号 。
4、腿疼
腰椎病一般表现为一条腿疼、麻、凉 , 少数人两条腿疼 , 约98%的腰椎间盘突出者出现腿疼症状 。主要是腰椎间盘突出压迫到神经根造成的疼痛 。
5、脊柱侧弯
如发现脊柱变得左右扭曲 , 即便没有腰痛 , 也可能是腰椎病变的前期症状 , 多半是腰椎间盘突出压迫到了一侧神经根和血管 , 为减轻疼痛 , 人会被动性向反方向侧弯 , 长此以往 , 椎间隙在压迫一侧变大 , 形成侧弯 。
6、腰和下肢畏寒
腰椎间盘突出压迫神经 , 使血液循环不畅 , 导致怕冷 。
小贴士
能摸到、有压痛:腰肌劳损
腰肌和腰背筋膜疼痛 , 位置相对比较浅 , 如果感觉腰疼 , 且能摸到 , 按压时有疼痛感 , 往往可能就是腰肌劳损 。
待着不动也疼:须排除肿瘤可能
出现不明原因的腰疼 , 又找不到特殊的压痛点 , 夜间睡着时也疼得厉害 , 处于舒适、放松的休息状态时仍然很疼 , 必须及时到医院排除是否为肿瘤 , 以免延误治疗 。
想要预防和保护腰椎 , 这些习惯要改掉
生活@这些习惯最伤腰!第一个你可能就中招了】想要预防腰间盘突出和保护腰椎 , 首先要注意预防腰椎间盘的退变 , 比如平时要调整不正确的坐姿 。还要避免久坐久站 , 九十度弯腰搬重物 , 长时间单肩背重物以及睡过软的床等等 。
生活@这些习惯最伤腰!第一个你可能就中招了
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